[...] mniej byś budował, a na sam koniec było by to po prosu ulaństwo. I tak masz dobrze, bo fajnie ci się ten tłuszcz rozkłada na całę ciało po równo, co może cię zachęcać dalej do budowania, ale to nie zmienia faktu, że jednak już granica optymalnego budowania masy już została przekoczona, a lepiej zrobić cierpliwie redu, jak już dobitnie [...]
[...] coś z tym zrobic. Zaczne prawdopodobnie od tego atd: 10 dni po 1 tabl i kolejne 20 - 1 tabl co 2 dzień i zobaczymy jak to bedzie. Jak to nie poskutkuje to bede kombinował dalej i pewnie znajde namiar na tego androloga maximusxxx - cała puszka to 100tabl a ja lecąc powyższym schematem zjem tylko 1/5 puszki, może nie będzie tak źle jeszcze co do [...]
Ja przy twoim wzroscie zaczalem rzezbe przy 85kg. Ale nie sugeruj sie waga tylko patrz na to co pokazuje lustro Znam ludzi co maja i ok. 25% tkanki tluszczowej ale jada dalej na mase, jak i takich co ok. 13% to o wiele fatu za duzo. Ty nie my decydujesz jak chcesz wygladac
[...] A ja z domu to wychodzę codziennie i bez obawy, mimo iż mieszkam na średnim jakościowo osiedlu. Jak na razie nawet bez KM w większości przypadków dawałem sobie radę- i dalej żyję. Tu nie czają się na ludzi za każdym rogiem "zawodowcy"... A jak już parę razy pisałem- każdy, nawet najlepszy trafi w końcu na swego. Tylko, czy to [...]
[...] system, a bjj czy karate to jakieś kimonowe wygłupy. Każdy znający się choć trochę na rzeczy wie, że jeżeli nie warto porównywać KM z innymi stylami to ze zgoła innych powodów. A teraz bardzo Cię proszę: jeżeli masz coś merytorycznego do powiedzenia - proszę bardzo; jeżeli zaś dalej chcesz bić pianę o jakichś śnieżynkach to lepiej daruj sobie
No i obiecany form check. Wszystko super, ale dalej przez problemy zołądkowe dół brzucha wygląda jak przed porodem :/ Zmienilismy z Wiktorem diete, ucielismy troche tluszczy, dodalismy węgli. Dziś drugi dzień po zmianach i mam nadzieje, że do wieczora coś ruszy. Zdjęcia po dwóch posiłkach i treningu. Pas 84cm, więc wydaje się, że -6cm, ale bardzo [...]
[...] ze mną coś nie tak, że źle ćwiczę, jem. A widać taka moja wątpliwa uroda i pora się z tym pogodzić. Bywają w końcu gorsze "defekty". Co nie oznacza, że nie będę dalej z nimi walczyła. Nawet parę mm mniej w obwodzie, to już będzie sukces. Andzia, ja też w czasie intensywnego powrotu do dawnej figury, sprzed urodzenia dzieci, [...]
Ja dalej się rehabilituję, jest coraz lepiej, ale nie wiem ile to jeszcze potrwa. Póki co ćwiczę siłowo, pływam i w przyszłym tygodniu dojdzie rower. A w międzyczasie obroniłam pracę licencjacką 8-)
[...] mam niewiele też czasu, bo raz że studiuję dziennie, dwa trenuję, a trzy to chcę podjąć pracę w zawodzie (pierwszy etap rekrutacji poszedł mi super). W planach oczywiście dalej jest runmageddon, może orlen 10km, trenowanie muay thai, bieganie i siłownia. W dodatku mam 1x w tyg basen na uczelni i będę mieć 2x lekką, a spać też trzeba :-) Jutro [...]
Dzisiaj drugi trening po chorobie, krwawica dosłownie %-) 26.01.18 AMRAP in 14 min. of: 33 Thrusters 45 kg / 30 kg 33 Burpees Over The Bar 33 Box Jumps ... %-) 1R + 20 Dalej mam zabandażowaną rękę i specjalnie nie mogę chwytać sztangi, nawet przy push pressie w thrusterze mam problem. Potem mnie jeszcze jeden trener namówił na towarzyszenie mu w [...]
[...] pod uwagę jedną walkę na raz. Tak jak mówiłem w wywiadach przez cały tydzień. Dostałem nauczkę. Teraz zawsze myślę tylko o chwili obecnej. Nie martwię się o to co będzie dalej. Nie patrzę w przeszłość, na nikogo, na nic, na żaden moment. Wiem, że mogę zdominować Jana ponownie. Wiem, że mogę zrobić to samo, co zrobiłem w 2015 roku, kiedy [...]
a mam pytanie jeżeli będę dalej głodny po jakimś posiłku to co zrobić ??DOłOZYC KALORI Mam zamiar sobie kupić jakieś suplementy co polecasz mam na myśli narazie zrobić cykl mono ale nie wiem czy samo mono czy dodać cos dotego proszę o porade będzie to mój pierwszy cykl :)NARAZIE RADZE POCZEKAC NIE MA SIE CO RZUCAC NA SUPLE,STOSUJ SIE DO DIETY I [...]
[...] tym bardziej jak wychodzi w tygodniu praktycznie codziennie strzał a nawet po dwa rożne soki dziennie, (zresztą jak widać przechodziłem znacznie łagodniej ten strzał ale dalej ciężko) to po drugie. To nie jest mój pierwszy cykl to po trzecie, i na marginesie mam 29 lat wiec nie jestem jakimś gówniarzem. Mam cykl w którym jest deka z winem bo [...]
[...] jest ok. pierwsze robilem zaraz po skonczeniu trena a drugie w trakcie brania samego propa(150mg e2d), i cały czas czulem ze spada mi libido i nawet podnioslem do 200 mg e2d i dalej w dół tak więc odstawiłem i odblok. to czesc maila reszta to prywatna wiadomosc wiec nie bede kopiowal calej zycze duzych przyrostow tym co uzywaja tej firmy
[...] o zdanie nie wspomnę. Totalnie nas olewa, zbywa obietnicami - jak już się zrobi strajk, to próbuje nas ułaskawić czułymi słówkami, po czym jest dobrze przez tydzień i dalej znów stara chvjnia. Wiesz jak wiele dostaję pytań od Userów z C/S i nie tylko o rzeczy, które przydałyby się na Forum? Podoba Ci się zalanie reklamami? Podoba Ci sie [...]
[...] ale z ciężarem (np. 8-12 powtórzeń). Co do programu niestety nie mam zdania, na pewno będzie się to wiązać z Twoim celem jaki chcesz osiągnąć. Jednego jestem pewien, najlepiej zrobisz jak kupisz sobie tą ławkę i wtedy wywalisz te wszystkie pompeczki. Nie będzie problemu. Daj znać jak zamontujesz drążek, będziemy myśleć dalej. Pozdrawiam dwatre
konkret , smiech mnie bierze jak ktos pisze ze ma mocna psyche i branie towaru nie zmienia mu jej doping , no to jestes kawal chlopa ! w sumie nie ma potrzeby brac dalej ! po co ? co do hcg , bierzesz je po 6 lub 8 tyg mikrocyklach saa, pezez okres 2 do 3 tyg po to by choc troche pobudzic jadra do pracy ( jesli bys bral rok towar bez zadnej [...]
ja dalej nie rozumiem o co tu wszystkim chodzi on tylko sie przywital nic wiecej!!!!!! nic nie obiecywal ze bedzie sie udzielal czy cos w tym stylu wiec o hoj tu co po niektorym chodzi szczegolnie tak jak napisal flex gowniaze albo swierzaki co sie porejestrowaly w 2010 roku skacza jak muchy na gownie . Ci co sie mieli przywitac sie przywitali [...]
[...] pije od zawsze przerabial wszystkie narko w tym ciezkie jest na odwyku (mimo to chleje + jara ziolo ) i chyba to wzystko zrylo mu mozg tak ze teraz mimo odsiadek + wyrokow dalej nap*****la ludzi na ulicach typowy furiat , z tym ze wiekszosc (w sumie to chyba wszystkie te akcje ) sa pod wplywem alko dodam ze cwiczy na silowni od kilku lat i ma [...]
Co lepsze: KRAV-MAGA czy BJJ ?
